Can sıkıntısına ne iyi gelir ? Tavsiyeler

Sıkıntılı Durumlarda Ne Yapmalı?

Can sıkıntısı pek çok insanda her an ortaya çıkabilen doğal bir duygudur. Üretmeyen insan her zaman can sıkıntısıyla boğuşur. Can sıkıntısına ne iyi gelir? diye soruyorsanız basit bir cevabı var: Kendinizi meşgul edecek bir şeyler bulun. Ama elbette bu o kadar kolay değil.

Hobilerinizi Gözden Geçirin

Herhangi bir hobiniz yoksa muhtemelen her zaman sıkılacaksınız. Yapacak bir hobi bulamazsanız bu sıkıntı sizi depresyona sürükleyebilir. Herhangi bir iş yapmıyorsanız bir iş bulmalı, çalışıyorsanız sizi bir süre oyalayacak bir hobi bulmalısınız. Bu hobiler kitap okumak, televizyon izlemek, oyun oynamak, gazete okumak, el işi yapmak vb. olabilir. Size keyif veren hobilere göz atın ve başlayın.

Amaçsızlık Sıkıntıya Neden Olur mu?

İnsanın hayatta her zaman bir amacı vardır ve bu amaç ölene kadar devam eder. Bu yüzden insanlar sürekli olarak işleri düzeltmeye çalışır ve ölene kadar bunun peşinden giderler. Can sıkıntısına ne iyi gelir diye soruyorsanız kendinize bir hedef belirleyin. Fazla kiloluysanız zayıflamak, zayıfsanız kilo almak, yeni bir iş bulmak, iş kurmak, evi düzenleyip toparlamak gibi basit ya da ileri düzeyde hedefleriniz olmalı.

Yürüyün ve Temiz Hava Alın

Can sıkıntısına ne iyi gelir? diye soruyorsanız biraz yürüyüp sıfırlamakta fayda var. Eğer plaja yakın bir bölgede yaşıyorsanız deniz kenarına gidip biraz temiz hava alıp yürüyüş yapabilirsiniz. Dışarı çıkın ve ne olursa olsun biraz yürüyün ve o temiz havayı içinize çekin. Bu aktiviteler sizi sıfırlayacak ve daha olumlu bir bakış açısı kazandıracaktır.

Beklentilerinizi Gözden Geçirin

Beklentilerin düşük olması ya da çok aşırı beklentiler sizi karamsarlığa ve en önemlisi can sıkıntısına sürükleyecektir. Can sıkıntısına ne iyi gelir? Soruyorsanız beklentilerinizi yüksekse düşürmelisiniz, düşükse artırmalısınız. Mesela bir şeyi bir amaç için yapıyorsunuz ve o amaca ulaştınız, o amacı daha da yükseltmezseniz muhtemelen sürekli bir sıkılma durumu hakim olacaktır. Beklentileriniz çok yüksek olursa onlara ulaşamayacağınızı düşünecek ve sürekli endişe duyacaksınız. Beklentilerinizi kendinize uygun şekilde yenilemezseniz muhtemelen can sıkıntısından kurtulamazsınız.