Süpürge.Net! Haber Süpürücü haber sitesi..

Bol miktarda mineral, vitamin ve demir içeren ıspanak sofraların vazgeçilmezidir. C, E ve B vitaminleri, demir, kalsiyum ve magnezyum gibi birçok sağlıklı şeyi barındıran ıspanağın her çeşidini sofrada görebiliriz. Kavrulmuş ıspanak, ıspanaklı börek, ıspanak yemeği, ıspanak salatası, ıspanaklı krep, ıspanaklı kek başlıcalarından bazılarıdır. Her öğünde olduğu gibi ıspanaklı yemeklerin de sofranızda taçlandırılacak garnitürlere ihtiyacı vardır. Bunların ne olduğunu merak ediyorsanız …

Ülkemizde ekmek kültürü oldukça yaygın. Sevdiğimiz tüm yiyecekleri ekmek arasında yemeye çalışıyoruz. Çoğu zaman çok başarılı sonuçlar elde edebiliyoruz. Bazen hayal kırıklıkları yaşayabiliriz. Ekmeğin yanında yenecek şeyler Hızlı bir atıştırmalık için idealdir. Vaktimiz olmadığında ve hemen bir şeyler yememiz gerektiğinde, işimize bakmamız gerektiğinde atıştırmalıklara sığınırız. Ekmeğin yanında yenecek şeyler Aslında sınır tanımıyor. Bunun için belirli bir sınır veya kalıp yoktur. …

Özel eşyalarınızı veya çocukların erişmesini istemediğiniz eşyalarınızı saklamak için kullanabileceğiniz mücevher kutusu, hediye kutusu, kişisel eşya kutusu ve dilediğiniz amaç için kullanabileceğiniz şifreli sandıktan bahsedeceğiz. . Ürün Kahraman Maraş’a özel kızaklı şifreli sandıktır. Bu ürün ceviz ağacından el işçiliği ile üretilmiştir. İçi kırmızı kadife kumaşla kaplanmıştır. Sandık, ustanın el emeği ile oluşturulmuş oyma desenlerle çevrelenmiştir. Bilmeyen kimse bu küçük sandığı …

Yeryüzünde bazı büyük liderler vardı. Kimisi adaletiyle, kimisi gücüyle, kimisi kana susamışlığıyla tanınır. Öyle ki bazen bu liderlerle savaşmak, hatta karşılarına çıkmak insanları korkutuyordu. Biz de sizin içiniz Kemiksiz Ivar Adlı korkusuz Viking liderinin hayatını derledik. 7. yüzyılın sonlarına yaklaştığımızda Avrupa’da acımasız ve merhametsiz Vikingler ortaya çıktı. Vikingler güçlü, cesur ve iyi savaşçılardı. Şöhreti tüm dünyaya yayılıyordu. Avrupa ve İngiltere’deki …

Porsiyon Kontrolü Porsiyon kontrolü kilo verme sürecinde önemli bir faktördür. Her öğünde uygun miktarda yiyecek yiyerek aşırı kalori alımını önleyebilirsiniz. Yemeğe başlamadan önce küçük tabaklar kullanmak ve porsiyonları belirlemek bu konuda yardımcı olabilir. Kural 2: Su İçme İçme suyu, kilo verme sürecinde sıklıkla gözden kaçan ancak çok önemli bir adımdır. Günde en az 8 bardak su içmek vücudunuzun düzgün çalışmasını …

Bazen bazı hastalıklarımız, tanılarımız veya acil durumlarımız için kan bağışı yapmak zorunda kalabiliyoruz. Kan vücudumuzda bulunan bir tür su olduğundan anemi hafife alınmaması gereken bir hastalıktır. Bu nedenle vücudumuzdan kan çıktığında yani kan bağışında bulunduğumuzda baş dönmesi, bayılma, titreme, üşüme gibi ani reaksiyonlar yaşayabiliriz. Peki kan bağışlamak sanıldığı gibi kilo aldırır mı? KAN VERDİĞİNDE KİLO ALINIR MI? Kan bağışladığımızda kan …

KURKUMİN KULLANANLAR Kurkumin veya Türkçe bilinen adıyla zerdeçal, mutfağımızın vazgeçilmez baharatlarından biridir. Bazı yemeklere lezzet katmak amacıyla kullanılan zerdeçal aynı zamanda kumaş boyası ve çay olarak da tüketilebilmektedir. Hindistan’ın bazı bölgelerinde Kurkumin Kullanıcıları Bu bitkiyi büyük bir şifa kaynağı olarak görüyor. Zerdeçal potasyum, demir, B-6 vitamini ve C vitamini içerir. Yeterli miktarda tüketilen zerdeçal insülin direncini önler. Sindirim sisteminin daha …

Banyodan Sonra Bile Ter Kokusu Birçok insanın kabusu. Bazı insanlar gün içerisinde aktif bir yaşam sürmelerine rağmen fazla terlemezler. Bazı insanlar günün her saatini terleyerek geçirirler. Terlemek insanlar için faydalı bir şeydir. Vücuttan atılması gereken birçok toksin ter yoluyla vücuttan atılır. Ter toksinleri attıktan sonra vücutta hoş olmayan kokular oluşabilir. Bazı kişiler duş aldıktan sonra bile sindirim sistemi nedeniyle böyle …

Çoğu kadın hamileliğin ilk üç ayında mide bulantısı yaşar. Hamilelikten kaynaklanan mide bulantısı pek çok olumsuz sonucu da beraberinde getirir. Hatta kusmaya neden olabilecek mide bulantıları da yaşanması mümkündür. Hamile kadınların şikayetçi olduğu bu durumdan siz de şikayetçiyseniz” Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir? Yazımıza göz atmanızda fayda var. Bulantınıza Kuru Yulaf Ezmesi ile Son Verin Kuru yulaf ezmesi sayesinde …

Kan şekerini dengelemek sağlıklı bir yaşam sürmek için önemlidir. Dengeli bir kan şekeri seviyesi vücudun enerji seviyelerini korumasına, kilo kontrolüne yardımcı olmasına ve kronik hastalık riskinin azaltılmasına yardımcı olur. Bu yazımızda hangi besinlerin kan şekerini dengelediğini, sağlığa etkilerini ve günlük beslenmemize nasıl entegre edilebileceğini tartışacağız. Kan Şekerini Dengeleyen Besinler Nelerdir? Kan şekerini dengeleyen besinler genellikle glisemik indeksi düşük olan besinlerdir. …