Salatalık Kilo Aldırır Mı ?

Salatalık Kilo aldırır mı?
Herkes sebze olarak düşünse de aslında salatalık bir meyvedir ve özellikle yaz aylarında herkes tarafından bolca tüketilir. Hem besleyici hem de antioksidan açısından zengin olan salatalığı tüketenler asla kilo alma endişesi taşımasın! Salatalığın en önemli özelliklerinden biri kalorisinin oldukça düşük olması ve kilo aldırmasına neden olmamasıdır. Kilo vermek isteyenlerin yapması gereken daha çok hareket etmek ve daha az kalori almaktır. Cildinizi güzelleştirmek, antioksidanlarla gençleşmek ve daha az kalori tüketerek karnınızı tok tutmak istiyorsanız salatalık tam aradığınız besindir. Adet başına sadece 14 kalori içeren salatalık kilo aldırmaz, aksine kilo vermek isteyenlere yardımcı olur. Yağsız bir meyve olması ve antioksidan özelliğe sahip olması nedeniyle kilo almadan ödemden kurtulmak istiyorsanız salatalığı diyet programlarınıza mutlaka dahil edebilirsiniz. Sade yiyebileceğiniz gibi hafif salataları da yaz için ideal hale getirebilirsiniz elbette diyet programınızla uyumlu olması bu noktada çok önemli. Salatalık sandviçlerinize ve yoğurdunuza da çok yakışır. Birçok şekilde tüketebileceğiniz salatalık besin değeri yüksek ancak kalorisi düşük altın bir besindir.

Geceleri Salatalık Yemek Kilo Aldırır mı?

Günün hangi saati olursa olsun salatalık kilo aldırmaz. Salatalık, ölçülü tüketildiğinde ve düşük kalorili yiyeceklerle birleştirildiğinde tamamen zararsız bir besindir. Çoğu insan geceleri kendini boş hissettiği için midesini bir şeylerle doldurmak isteyebilir. Bu noktada kilo almak istemeyenlerdenseniz salatalık sizin için hem lezzetli hem de oldukça hafif bir yiyecek olacaktır. Gece atıştırmalıklarınızı salatalıkla gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz. Salatalığın yanı sıra geceleri yediğiniz havuç, elma, kereviz gibi besinler de kilo almak istemeyen ancak gece atıştırmalıklarından vazgeçemeyenler için oldukça masumdur. Size önerimiz bu besinleri tuzsuz tüketmenizdir, gece fazla tuz vücudunuzda ödem oluşmasına neden olabilir.